7 მენეჯმენტის რჩევა ფინალის კვირისთვის

7 მენეჯმენტის რჩევა ფინალის კვირისთვის

დრო ხშირად არის ერთ ერთი ყველაზე ძვირფასი საქონელი, რომელსაც კოლეჯის სტუდენტი ჰყავს სკოლაში წლების განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ სახსრები და ძილი შეიძლება მცირე რაოდენობით იყოს, კოლეჯის მრავალი სტუდენტი თითქმის ყოველთვის მოკლეა. კოლეჯის ფინალის განმავლობაში, კარგი დროის მენეჯმენტის უნარი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. რა ნაბიჯების გადადგმაც შეგიძლიათ, რომ ფინალური კვირის ქაოსის დროს კარგად მართოთ თქვენი დრო?

ნაბიჯი პირველი: დაძინება. როდესაც საქმეები უხეში ხდება, ძილი ხშირად გეგმას იკლებს. ამ ქაღალდისა და ლაბორატორიის დასკვნა უნდა გაკეთდეს ხვალ დილით, ასე რომ ... არ არის ძილი ამაღამ, არა? არასწორი. საკმარისად ძილის მიღება კოლეჯში ნამდვილად შეიძლება დაგიჯდებათ მეტი დრო გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენი ტვინი უფრო ნელა იწევს, უფრო მეტად ავად გახდებით, ნაკლებად შეძლებთ სტრესის გამკლავებას, და - ოჰ, - მუდამ დაიღალებით. მაშინაც კი, თუ ეს კონტრ-ინტუიციურად გამოიყურება, ჩადეთ გარკვეული დრო გარკვეული ხარისხის zzzz- ის მისაღებად. სკოლაში ცოტათი დასაძინებლად სულ რამდენიმე გზა არსებობს, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მწვავედ გამოიყურება თქვენი გრაფიკი.

ნაბიჯი მეორე: პრიორიტეტი ხშირად. შეინახეთ ჩამონათვალის სია - თქვენს თავში, თქვენს ლეპტოპზე, თქვენს ტელეფონზე, ღრუბელში - ძირითადი პროექტებისა და ამოცანების შესახებ, რომელსაც თქვენ ასრულებთ ფინალის კვირის განმავლობაში. შეცვალეთ იგი რამდენჯერმე საჭიროდ და მიუთითეთ იგი, როდესაც სტრესი გაქვთ ყველა საქმეზე რაც უნდა გააკეთოთ. თუ თავს ზედმეტად გრძნობთ, უბრალოდ ყურადღება გაამახვილეთ პირველ 1 ან 2 ნივთზე. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ამდენი საქმის გაკეთება ერთდროულად, ასე რომ, ყველაზე მნიშვნელოვანზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ, თავი იგრძნოთ, თუ რამის მიღწევას მიაღწევთ, იმის ნაცვლად, რომ ყველაფერზე მეტად იფიქროთ. გარდა ამისა, თქვენი დროის მართვის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა შეჩერების თავიდან აცილება. თუ სამშაბათს გამოქვეყნებულია საბოლოო ფურცელი, დაგეგმეთ დრო მასზე სამუშაოდ, შაბათ-კვირის ნაცვლად, თუ აპირებთ, რომ იყოთ მთელი ღამე ორშაბათს ღამით გამკლავებით, რომ ის გააკეთოთ. გაჭიანურების დაგეგმვა არ არის დროის მენეჯმენტი; უბრალოდ უბრალო სისულელეა და, ირონიულად, დროის დიდი დაკარგვა.

ნაბიჯი მესამე: დატოვეთ დამატებითი დრო, ნებისმიერ შემთხვევაში. რამდენადაც რთული და რამდენადაც შეგიძლიათ შეეცადოთ დაგეგმოთ თქვენი კოლეჯის ცხოვრების ყველა დეტალი, ზოგჯერ ყველაფერი ისე ხდება. ავად გახდები; თქვენი ლეპტოპი კრახი; თქვენი თანამოსახლე კარგავს კლავიშებს; შენი მანქანა იშლება. დატოვეთ იმდენი დრო, რამდენჯერაც შეგიძლიათ ფინალის კვირის განმავლობაში, Flex– ის განმავლობაში. ამ გზით, თქვენ აღარ მოგიწევთ სტრესის გაკეთება, როდესაც გარდაუვალი მოხდება, რადგან გეცოდინებათ, რომ მოულოდნელობასთან გამკლავების დრო უკვე გაქვთ. თუ არაფერი მოხდება და თავს თავისუფალ დროს აღმოაჩენთ, შეგიძლიათ გადააკეთოთ საჭიროების შემთხვევაში და გადაიქცეთ.

ნაბიჯი მეოთხე: განტვირთვის დრო დაგეგმეთ. ფინალი შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად, გასაკვირი სტრესული, და შესაძლოა არ გააცნობიერო, თუ რამდენს ხარჯავს ეს შენთვის, სანამ არ დასრულდება. ფსიქიური სტრესი, დატვირთვა, ძილის ნაკლებობა და ყველაფრის მნიშვნელობა, რაც ზოგჯერ უნდა გადაიტვირთოთ. საბედნიეროდ, ერთი საუკეთესო რამ, რაც გონების გასასუფთავებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ, უბრალოდ დასვენება უნდა. გარკვეული დროის დანიშვნისას შეიძლება დაზოგოთ თქვენი დრო, რადგან შემდგომში თქვენ გექნებათ გონებრივი დატვირთვა და უფრო ეფექტური. 20 წუთი წაიკითხეთ კამპუსების ყავის მაღაზიაში ჭორიკანა ჟურნალი; გარკვეული სავარჯიშოების გაკეთება მუსიკის მოსმენის ნაცვლად, წაკითხვის მცდელობის ნაცვლად; წასვლა პიკაპის თამაში რამდენიმე მეგობართან ერთად. მოდით, თქვენს ტვინს შესვენება მისცეს, რათა ის დაბრუნდეს სამუშაო ადგილის ნაცვლად, უბრალოდ დაღლილი მუწუკისაგან.

ნაბიჯი ხუთი: არ არის დამოკიდებული სწრაფი გამოსწორებაზე. კოფეინი, ენერგეტიკული სასმელები და სხვა მასტიმულირებლები შეიძლება მაცდური გამოვიყენოთ, როდესაც იგრძნობთ, რომ დაიწვა. სამწუხაროდ, მოკლევადიანი ფიქსაცია შეიძლება უფრო მეტ დროს დაგიჯდეთ, ვიდრე დაზოგავთ, რაც შეიძლება განსაკუთრებით საშიში იყოს ფინალის განმავლობაში. იმის ნაცვლად, რომ აიღოთ ენერგეტიკული დარტყმა, გაითვალისწინეთ რამდენიმე დამატებითი წუთი, რომელსაც სჭირდება ცილის და ბოსტნეულის ჭამა. ეს გემოვნებით უკეთესად იგრძნობთ თავს, თავს უკეთესად იგრძნობთ და ცოტახანში ჯემში ვერ აღმოჩნდებით. და მიუხედავად იმისა, რომ ყავა შეიძლება დილაობით, დილით ან დღის მეორე ნახევარში შესანიშნავი არჩევანი იყოს, ის არ უნდა იყოს თქვენი მთავარი საკვები ჯგუფი ფინალის კვირის განმავლობაში.

ნაბიჯი მეექვსე: ითხოვეთ დახმარება, როდესაც ეს დაგჭირდებათ. დახმარებისთვის ითხოვს, რა თქმა უნდა, კოლეჯის სტუდენტური ცხოვრების განმავლობაში. ეს იშვიათი სტუდენტია, რომელსაც შეუძლია კოლეჯის დონის მუშაობის ოთხი (ან მეტი) წლის განმავლობაში გააკეთოს მუშაობის გარეშე, ახლა და შემდეგ, ცოტა დახმარება სჭირდება. შესაბამისად, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა, როდესაც ეს დაგჭირდებათ - მით უმეტეს, თუ ის ფინალურ კვირაში ისეთივე კრიტიკულია. უამრავი ადგილია დახმარების თხოვნით, მათგან ბევრს დამატებითი რესურსი აქვს სემესტრის დასრულების განმავლობაში დახმარების გაზრდის საჭიროებასთან დაკავშირებით.

ნაბიჯი მეშვიდე: მოერიდეთ არაპროდუქტიული დროის ცვენას. შეიძლება თუ არა YouTube– ზე რამდენიმე წუთის გატარება კარგი შესვენება? ნამდვილად. მაგრამ ორი საათის განმავლობაში ყოფნა შეიძლება მთავარი პრობლემა იყოს, როდესაც ფინალის შუაში ხარ. შეიძლება თქვენს ტვინს შესვენება დასჭირდეს, მაგრამ უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ჭკვიანად იყავი იმაზე, თუ როგორ იყენებ დროს. თუ ნამდვილად გინდათ უაზროდ გაკეთება, გამოიყენეთ თქვენი დრო გონივრულად და შეეცადეთ შეასრულოთ მულტიმეკიკი, როდის და თუ შეიძლება. თუ მაგალითად YouTube უწოდებს თქვენს სახელს, გააკეთეთ სამრეცხაო ერთდროულად, რათა გრძნობდეთ (და რეალურად იყოთ!) პროდუქტიულად, როდესაც დაუბრუნდებით თქვენს მნიშვნელოვან დავალებებს.